TOP 6+ Ngũ Cốc Tăng Cân Tốt Nhất Hiện Nay | kico.com.vn

Bạn muốn tăng cân? Nhưng bạn lại lo sợ trước các biện pháp cấp tốc khiến cơ thể dễ bị tích nước lại còn rước nhiều nguy cơ tai hại khác cho sức khỏe? Vì vậy, bạn chuyển sang cách thức dùng ngũ cốc để tăng cân. Tuy nhiên, bạn lại không biết bột ngũ cốc tăng cân nào tốt nhất hiện nay?

Số này, Topchon sẽ giúp bạn tháo gỡ vấn đề trên. Hãy cùng đón đọc bạn nhé!

Bột ngũ cốc tăng cân nào tốt nhất?
Bột ngũ cốc nào giúp tăng cân tốt nhất?

1. Thành phần ngũ cốc tăng cân gồm những gì?

Ngũ cốc từ xưa tới nay luôn được biết đến như một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Chúng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng vi lượng,… cho cơ thể.

Và nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, hàng loạt sản phẩm ngũ cốc đã được ra đời. Tiêu biểu đó là bột ngũ cốc tăng cân – một giải pháp hiệu quả cho người gầy.

Thành phần của ngũ cốc tăng cân gồm các loại hạt dinh dưỡng:

  • Gạo lứt tẻ.
  • Gạo lứt nếp cái hoa vàng.
  • Đậu xanh hạt tiêu.
  • Đậu đỏ.
  • Đậu đen.
  • Đậu nành.
  • Đậu trắng.
  • Hạt sen.
  • Mè đen.
Thành phần của bột ngũ cốc tăng cân
Thành phần của bột ngũ cốc tăng cân

>> Xem thêm: TOP 6 Ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất hiện nay

2. Uống ngũ cốc có tăng cân không?

“Uống bột ngũ cốc có tăng cân không?”, “Tại sao uống ngũ cốc lại giúp tăng cân?” là những câu hỏi không chỉ bạn mà còn rất nhiều người khác quan tâm, tìm hiểu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngũ cốc có được tác dụng giúp cơ thể tăng cân là do:

Kích thích ăn ngon miệng

Trong loại bột này có chứa rất nhiều vitamin nhóm B: B12, B6, B3, B3, B1. Cùng các khoáng chất như Magie, Kali, Canxi, Kẽm, Đồng, Sắt,… rất cần thiết đối với cơ thể con người.

Mặc dù các chất này không trực tiếp giúp tăng cân nhưng lại là một thành phần quan trọng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Có chúng sẽ giúp kích thích sự thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng

Ngũ cốc được xếp vào nhóm thực phẩm giàu tinh bột, chất xơ cùng với các loại vitamin, chất béo và khoáng chất.

Đây đều là những chất giúp quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể con người diễn ra một cách thuận lợi hơn.

Chính điều này đã nâng cao khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Từ đó giúp người dùng tăng cân an toàn, hiệu quả.

Bột ngũ cốc hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng
Bột ngũ cốc hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng

Ngũ cốc giúp xây dựng cơ bắp

Trong thành phần của ngũ cốc chứa một lượng lớn protein, chất béo. Đây là những chất giúp tăng cân an toàn mà không gây tổn hại, ảnh hưởng đến tim mạch.

Không chỉ vậy, loại bột này còn chứa nhiều amino axit. Dưỡng chất giúp xây dựng cơ bắp chắc khỏe, tăng cân tốt mà không hề tăng mỡ thừa.

Ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả, an toàn là vậy nhưng cách chọn mua như nào cho tốt? Hãy đọc ngay phần viết sau, bạn sẽ có được câu trả lời!

3. Các tiêu chí chọn ngũ cốc tăng cân bạn cần biết

Bột ngũ cốc mang đến rất nhiều điều tốt đẹp cho sức khỏe. Tuy nhiên, với mỗi đối tượng sử dụng lại có cách lựa chọn khác nhau.

Ngũ cốc tăng cân cho mẹ sau sinh

Sau sinh, mẹ vừa trải qua quá trình vượt cạn nguy hiểm lại bước sang giai đoạn cho con bú. Vì vậy, rất nhiều mẹ trở nên gầy gò, “héo mòn”.

Lúc này, ngũ cốc chính là sản phẩm hoàn hảo giúp các mẹ vừa tăng cân vừa lợi sữa. Tuy nhiên, khi mua hàng, mẹ cần hết sức lưu ý vì đây là giai đoạn nhạy cảm, một người dùng nhưng tác động tới 2.

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau sinh nên chọn bột ngũ cốc có nguồn chất béo, chất xơ, chất đạm dồi dào. Nhất là các sản phẩm có bổ sung DHA vừa lợi sữa vừa giúp con phát triển tốt.

Ngũ cốc cho mẹ sau sinh nên chứa nhiều chất xơ, chất béo, chất đạm
Ngũ cốc cho mẹ sau sinh nên chứa nhiều chất xơ, chất béo, chất đạm

Ngũ cốc tăng cân cho bé

Với những trẻ biếng ăn, chậm lớn, còi xương, suy dinh dưỡng, bổ sung ngũ cốc cho bé là điều mà các mẹ nên làm. Tuy nhiên, mẹ cần phải lựa chọn sao cho đúng loại sản phẩm thích hợp với con mình.

Tốt nhất, mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn, nắm bắt rõ về tình hình sức khỏe hiện tại của con. Từ đó, cha mẹ mới có thể lựa chọn loại ngũ cốc phù hợp nhất.

Theo nhiều chuyên gia y tế cho biết, các mẹ nên chọn loại bột chứa đầy đủ các chất đạm, chất xơ, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, để bé vừa tăng cân hiệu quả vừa phát triển trí não, bạn nên lựa sản phẩm có bổ sung thêm thành phần DHA.

Ngũ cốc tăng cân cho người tập gym

Ngũ cốc tăng cân cho người tập gym
Ngũ cốc tăng cân cho người tập gym

Ngũ cốc dành cho người tập gym không giống như cho phụ nữ sau sinh hay trẻ em. Bạn nên chọn những loại ngũ cốc đầy đủ dinh dưỡng thuộc 4 nhóm chất: đạm, xơ, béo, vitamin và khoáng chất.

Đồng thời, ngũ cốc cho người tập gym nên chọn loại chứa nhiều chất đạm nhưng ít chất béo. Điều này sẽ giúp tăng cân nhanh hơn.

Cách chọn mua đã có, vậy giữa muôn vàn sản phẩm bày bán hiện nay thì đâu là bột ngũ cốc tốt nhất? Lời giải đáp sẽ có trong mục 4 dưới đây!

4) TOP 6 BỘT NGŨ CỐC TĂNG CÂN TỐT NHẤT HIỆN NAY

#1. Ngũ cốc tăng cân Quỳnh Phương

Ngũ cốc Quỳnh Phương với thành phần gồm 27 loại hạt dinh dưỡng, mang lại hiệu quả tăng cân tốt, rất lành mạnh và an toàn cho người gầy ốm, người thiếu hụt dưỡng chất.

ngũ cốc tăng cân Quỳnh Phương
Ngũ cốc tăng cân Quỳnh Phương

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Gồm các nhóm hạt cung cấp chất béo không no, giàu omega 3 như hạt óc chó, hạt bí xanh, hạt Chia hữu cơ, hạt hạnh nhân. Các nhóm hạt cung cấp tinh bột nguyên chất chuyển hoá đường chậm như gạo lứt, nếp cẳm, đậu gà. Nhóm các hạt cung cấp chất xơ cao như yến mạch, bắp nếp, hạt Chia hữu cơ, đậu lăng…

Tổng hợp các loại hạt trong ngũ cốc Quỳnh Phương có hàm lượng protein cao, rất tốt cho việc tăng cân, tăng cơ. Được Tiến sĩ, bác sĩ Phan Bích Nga- Giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng Quốc Gia khuyên dùng.

ngũ cốc tăng cân quỳnh phương

Để đạt hiệu quả tăng cân tốt, mỗi người nên uống đều ngày 3 ly bột ngũ cốc 27 loại hạt vào sau các bữa ăn khoảng 15-30 phút, tránh uống trước bữa ăn.

Cố gắng ăn bữa chính đầy đủ, không bỏ bữa. Duy trì đều đặn từ 4-6 tuần, trung bình có thể tăng từ 1-3kg. Tăng cân tự nhiên khoẻ mạnh.

Ưu điểm

  • Là thức uống bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, giàu đạm thực vật

  • Giúp tăng cân, tăng cơ an toàn

  • Tăng cân khoẻ mạnh không tích nước

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải- Viện dinh dưỡng, đánh giá Ngũ cốc Quỳnh Phương

#2. Ngũ cốc Min min

Ngũ cốc Minmin
Ngũ cốc Min min

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Nếu bạn đang đi tìm cho mình dòng bột ngũ cốc tăng cân lợi sữa, kích sữa về nhanh thì không thể nào bỏ qua ngũ cốc Min min.

Sản phẩm được tạo nên từ 18 loại hạt dinh dưỡng: óc chó, macca, hạnh nhân, hạt chia, mè đen, hạt sen, gạo lứt,…. Chúng đều có chất lượng tốt nhất, nguồn gốc Organic, sau khi rửa sạch sẽ đem đi rang chín, xay mịn.

Bột ngũ cốc Min min mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho người dùng:

  • Cung cấp các dưỡng chất thiết yếu.
  • Giảm tình trạng ốm nghén, kém ăn khi mang bầu.
  • Lợi sữa sau sinh, sữa đặc, thơm mát, bổ dưỡng cho con.
  • Tăng cân nặng.
  • Hỗ trợ bé phát triển chiều cao, giảm nguy cơ bị dị tật.

Ưu điểm

  • Nguyên liệu tự nhiên, đảm bảo chất lượng tốt nhất.

  • Không chứa chất phụ gia, không chất bảo quản, không pha tạp chất.

  • Hiệu quả nhanh chóng.

  • Không gây tác dụng phụ.

  • Không gây hiệu ứng phụ thuộc vào sản phẩm.

Bột ngũ cốc Minmin được nhiều mẹ phản ánh tốt
Bột ngũ cốc Minmin được nhiều mẹ phản ánh tốt

#3. Ngũ cốc tăng cân Beone

Ngũ cốc tăng cân Beone
Ngũ cốc Beone

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Bột ngũ cốc Beone là một giải pháp hoàn hảo dành cho người gầy lâu năm, nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Sản phẩm là sự kết hợp từ hơn 19 loại hạt có nguồn gốc thiên nhiên. Như: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, hạt kê, hạt sen, yến mạch, quả óc chó, ý dĩ,…

Beone bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu, tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Do đó, bột ngũ cốc Beone giúp:

  • Cải thiện vóc dáng, tăng cân nhanh chóng.
  • Kích thích sữa về cho mẹ sau sinh chỉ sau 1 – 2 ngày dùng.
  • Tăng sức đề kháng cho cơ thể.
  • Chống oxy hóa.
  • Thanh nhiệt, giải độc.
  • Hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, vitamin.
  • Bổ sung chất xơ, ngăn ngừa mầm bệnh ung thư.
  • Cung cấp Omega-3 giúp phát triển trí não toàn diện.
  • Đem lại làn da mịn màng, hồng hào.

Ưu điểm

  • Nguyên liệu có nguồn gốc 100% thiên nhiên.

  • Không chất bảo quản, không chất tạo mùi.

  • Thơm mùi đậu, dễ uống.

  • Phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau: trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh, người gầy.

Không ít lời khen dành bột ngũ cốc tăng cân Beone
Không ít lời khen dành bột ngũ cốc Beone

#4. Ngũ cốc tăng cân Hena

Ngũ cốc tăng cân Hena
Ngũ cốc Hena

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Không phải cứ ngũ cốc tăng cân Nhật Bản hay Hàn Quốc, Trung Quốc, nhập ngoại mới tốt. Với sản phẩm Hena của công ty Goodlife Việt Nam đã mang tới cái nhìn khác trong giới người tiêu dùng.

Bột ngũ cốc Hena được làm từ 11 loại hạt dinh dưỡng. Bao gồm các loại: đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành, hạt óc chó, hạt điều, hạt macca, vừng đen, hạnh nhân, nếp cái hoa vàng.

Bột Hena mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho người dùng như:

  • Cung cấp chất dinh dưỡng dễ hấp thụ.
  • Bổ sung dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.
  • Giảm cholesterol.
  • Chống viêm, nhuận tràng, giảm táo bón

Ưu điểm

  • Thiết kế đẹp mắt, có thìa múc tiện lợi.

  • Nguyên liệu 100% tự nhiên.

  • Không chất bảo quản.

  • Hương vị thơm ngon, dễ uống.

Không ít phản hồi tốt về ngũ cốc tăng cân Hena
Không ít phản hồi tốt về ngũ cốc Hena

#5. Ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường

Ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường
Ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem giá bán tốt nhất tại SENDO

Đây là một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân mới xuất hiện trên thị trường một vài năm trở lại đây nhưng đã nhanh chóng nhận được sự tin tưởng của khách hàng.

Bởi bột ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường được làm hoàn toàn từ các loại hạt tự nhiên. Như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt, quả óc chó,…

Không chỉ thành phần an toàn, ngũ cốc Hoa Bạch Hải Đường còn ghi điểm bởi công dụng tuyệt vời mà chúng mang tới cho người sử dụng:

  • Tăng cân, tăng sức đề kháng.
  • Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Lợi sữa cho phụ nữ sau sinh.
  • Giúp da sáng mịn.
  • Hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống táo bón.
  • Thanh nhiệt giải độc, phòng ngừa bệnh tật.

Ưu điểm

  • 100% bột đậu nguyên chất, không có phụ gia.

  • Không hóa chất, không chất bảo quản, không chất tạo mùi.

  • Phù hợp với mọi đối tượng: trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai.

  • Giá cả phải chăng.

Phản hồi tốt về bột ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường
Phản hồi tốt về bột ngũ cốc tăng cân Hoa Bạch Hải Đường

#6. Bột ngũ cốc tăng cân Phương Uyên

Bột ngũ cốc tăng cân Phương Uyên
Bột ngũ cốc Phương Uyên

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE

Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Một sản phẩm bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất cho người gầy nữa đó là bột Phương Uyên. Sản phẩm được rất nhiều người lựa chọn.

Ngũ cốc Phương Uyên là sự kết hợp của 9 loại hạt dinh dưỡng. Cụ thể gồm: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, mè đen, gạo lứt tẻ, gạo lứt nếp cái hoa vàng.

Chính sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần trên đã đem lại công dụng tuyệt vời cho người dùng:

  • Cung cấp nguồn dinh dưỡng đa dạng: vitamin, chất béo, chất xơ cùng các nguyên tố vi lượng.
  • Cải thiện cân nặng hiệu quả.
  • Phục hồi thể lực.
  • Giảm cholesterol, thanh lọc, giải độc cơ thể.
  • Tăng cường trí nhớ, giúp ngủ ngon giấc.
  • Trị mụn, trị thâm nám, làm đẹp, sáng, mịn da.

Ưu điểm

  • Chế biến 100% các loại hạt tự nhiên.

  • Không sử dụng hóa chất, không phụ gia.

  • Không chất tạo mùi, không chất bảo quản.

  • Vị thơm ngon, dễ uống.

Ngũ cốc Phương Uyên được rất nhiều đánh giá cao
Ngũ cốc Phương Uyên được rất nhiều đánh giá cao

5. Cách ăn ngũ cốc tăng cân đúng chuẩn và các lưu ý

Ngũ cốc tăng cân là bí quyết cải thiện cân nặng dành cho người gầy. Tuy nhiên, không phải cứ uống cứ dùng ngũ cốc là sẽ lên cân.

Để phát huy được công dụng của bột ngũ cốc, bạn hãy uống vào buổi sáng hoặc tối. Ngày, bạn có thể dùng từ 1 đến 2 ly, pha nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị.

  • Uống nóng: bạn pha 4 – 5 thìa bột ngũ cốc với 250 ml nước nguội. Khi đã đánh tan bột, bạn đổ thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều.
  • Uống lạnh: bạn cho 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm. Sau khi đã khuấy tan đều bột, bạn thả đá vào là có thể thưởng thức được rồi.

>> Xem thêm: Cách pha ngũ cốc với sữa tươi không đường

Ngoài ra, nếu ưa uống ngọt, bạn cho thêm sữa đặc hoặc đường tùy theo khẩu vị. Còn nếu đối với trẻ, bạn có thể chuyển thành ngũ cốc ăn sáng, trở thành một bữa ăn dặm đầy dưỡng chất dành cho bé.

Pha bột ngũ cốc tăng cân uống sáng hoặc tối
Pha bột ngũ cốc tăng cân uống sáng hoặc tối

Ngoài việc pha uống đúng cách, bạn nên lưu ý một số điều sau:

  • Không dùng nước vừa đun sôi xong hoặc nước quá lạnh để pha. Chúng sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong bột ngũ cốc.
  • Nên sử dụng hết cho một lần pha. Phần thừa không được dùng sau khi pha quá 2 giờ.
  • Khi bột có hiện tượng mốc, mùi chua, vón cục thì hãy lập tức bỏ chúng ngay vào thùng rác, không dùng nữa.

Bên cạnh việc mua các sản phẩm chế biến sẵn trên thị trường, bạn cũng có thể tự làm bột ngũ cốc tăng cân tại nhà. Cách làm không quá phức tạp, chúng được bật mí ngay trong phần dưới đây.

LỜI KẾT

Trên đây, mình đã giúp các bạn có được câu trả lời cho vấn đề “Bột ngũ cốc tăng cân nào tốt nhất?”. Hy vọng qua đó, bạn có thể chọn cho mình sản phẩm phù hợp.

Điển hình như bột ngũ cốc tăng cân Minmin hay Hena. Sản phẩm vừa chất lượng, đảm bảo an toàn vừa giúp tăng cân hiệu quả lại hợp túi tiền.

Ngoài ra, nếu các mẹ có thêm hiểu biết gì về dòng sản phẩm này thì đừng ngần ngại để lại comment ở bên dưới bài viết. Và cũng đừng quên nhấn vào chiếc chuông ở góc trái phía dưới màn hình để nhận được thông báo về bài viết mới nhất từ Topchon.com nhé!

READ  Top 11+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Tốt Nhất [2022] | kico.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud