Dưỡng chất thiết yếu cho bé 4 tháng phát triển khỏe mạnh | kico.com.vn

Đối với trẻ 4 tháng, nguồn thức ăn chính hàng ngày của trẻ vẫn là sữa mẹ. Đây là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn trí não, đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy hãy để các mẹ biết những chất dinh dưỡng cần thiết để giúp con thông qua việc bổ sung dinh dưỡng.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ 4 tháng tuổi

Dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh

  • Vitamin D Nó giúp cơ thể bé tổng hợp canxi và phốt pho để xây dựng hệ xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Lượng vitamin D bé cần cung cấp hàng ngày là 400UI và duy trì trong ít nhất 1 năm. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh có thể bằng cách tắm nắng vào buổi sáng trước 9h để trẻ tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, nguồn bổ sung vitamin D thường xuyên cho trẻ vẫn là sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cơ thể có đủ lượng vitamin cần thiết để cung cấp cho con qua sữa. Đối với những bà mẹ ở thành thị làm việc văn phòng, ít tiếp xúc với ánh sáng buổi sáng có thể bị thiếu hụt vitamin D, và sữa trở thành nguồn bổ sung vitamin dự phòng cho trẻ sơ sinh.
  • Vitamin B12; Bé 4 tháng tuổi cần bổ sung khoảng 0,4 mcg mỗi ngày. Chất này rất quan trọng vì nó giúp cơ thể bé chuyển hóa và sử dụng các axit béo, một số axit amin và là một phần thiết yếu trong việc hình thành các tế bào máu, đảm bảo sự phát triển lành mạnh của hệ thần kinh. Vitamin B12 được trẻ hấp thụ qua sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • Sữa non Sữa non Giàu đạm và dưỡng chất giúp bé tăng cường sức đề kháng, đảm bảo bé khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì sữa non chỉ được mẹ tạo ra trong giai đoạn cuối của thai kỳ và 3 – 4 ngày sau khi sinh nên trong giai đoạn trẻ 4 tháng tuổi, nếu cần bổ sung sữa non để giúp tăng sức đề kháng cho bé thì mẹ hoàn toàn có thể. để “giao nhiệm vụ” cho một số loại sữa trong đó sữa non
  • Sắt nó là một khoáng chất cần thiết cho sự hình thành và hoạt động của các tế bào hồng cầu, mang oxy đến não và tăng cường hỗ trợ não. Thiếu sắt trong giai đoạn đầu đời có thể gây ra khuyết tật, chậm phát triển vận động và các bất thường về hành vi. Một hậu quả khác của thiếu sắt là thiếu máu do thiếu sắt.
    • Trong những tháng đầu đời, nguồn sắt của bé còn dồi dào, do thu gom nên từ khi còn trong bụng mẹ vẫn đủ cung cấp cho bé. Nhưng khi tình trạng thiếu sắt bắt đầu giảm dần trong những tháng tiếp theo, trẻ cần bổ sung thêm nguồn sắt, từ 4 – 6 tháng tuổi và trẻ bú mẹ, vì lượng sắt do sữa mẹ cung cấp không đủ cho những nhu cầu sử dụng cần thiết. Công thức 1 được tăng cường thép để hỗ trợ em bé của bạn trong giai đoạn đầu.
    • Trẻ thiếu sắt xanh xao, chậm lớn, còi cọc, biếng ăn, hay mắc các bệnh viêm đường hô hấp, tiêu hóa.
      Lượng sắt mà trẻ 4 tháng tuổi cần mỗi ngày là khoảng 0,27 mg. Thực tế có tới 80% trẻ em Việt Nam bị thiếu sắt, đặc biệt là trẻ dưới 2 tháng tuổi (theo “Tổng quan tình trạng dinh dưỡng trẻ em khu vực Đông Nam Á”). Vì vậy, để đảm bảo em bé được cung cấp đủ chất sắt, trước tiên bạn cần bổ sung chất sắt qua đường ăn uống.
  • Đạm Whey giàu Alpha Lactabumin Nó giúp hệ tiêu hóa của trẻ sinh non dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể hơn.
  • Chế phẩm sinh học dành cho trẻ em nhưng nó sẽ thường xuyên xâm nhập vào niêm mạc và màng tiêu hóa của trẻ khi mẹ sinh bằng đường âm đạo. Nhưng nếu sinh con bằng phương pháp mổ lấy thai, sự xâm nhập của các vi sinh vật lành mạnh này sẽ trở nên khó khăn hơn, có thể khiến sức đề kháng của bé sinh mổ yếu hơn bình thường hoặc nhiễm trùng tai – mũi – họng. Lúc này mẹ có thể nhờ bác sĩ tư vấn giúp bé và cung cấp nguyên liệu vi sinh tiết kiệm.
READ  Biểu hiện sắp có kinh nguyệt dễ dàng nhận biết | kico.com.vn

Mẹ cần ăn gì để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho con trong sữa mẹ?

Những gì bạn ăn bây giờ cũng rất quan trọng để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho em bé của bạn. Mẹ cần kết hợp đủ 4 nhóm chất đạm, chất bột đường, chất béo và khoáng chất sắt, canxi, vitamin B12, … và cung cấp khoảng 2.800 kcal với 2-2,5 lít nước mỗi ngày, 2-3 ly sữa cho con bú: Dielac Mama hoặc OPTIMO Mama.

Những thông tin mà bà mẹ cần biết khi nào họ được làm quen với chế độ ăn kiêng;

  • Ưu tiên các thực phẩm lên men như thịt, cá, trứng, gan, các loại rau lá xanh đậm, v.v.
  • Bổ sung ngũ cốc giàu vitamin B12, axit folic
  • Nhiều loại gia vị như gừng, ớt, tiêu, hành, tỏi.
  • Không ăn sống hoặc chưa nấu chín.
  • Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê.

Lúc này, trung bình mỗi ngày bé bú được 800-900ml sữa và chia thành 5 – 6 bữa. Cho bé bú bao nhiêu lần tuỳ thích, cả ngày lẫn đêm, ít nhất 8 lần một ngày. Chỉ cho ăn thức ăn hoặc đồ uống khác nếu trẻ vẫn đói sau mỗi lần bú hoặc không tăng cân bình thường. Chúc hai mẹ con cùng nhau trải qua một kỳ “mẹ đẹp – con khỏe” thật tuyệt vời!

BS Nguyễn Vĩnh Hoàng Oanh

Trung tâm dinh dưỡng Vinamilk

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud