Các loại sữa dành cho bà bầu đầy đủ dưỡng chất cho tam cá nguyệt 2 | kico.com.vn

Sau 3 tháng đầu với sự “quen mặt” của bé cùng với những cơn ốm nghén mệt mỏi, mẹ bầu sẽ bước vào 3 tháng giữa đầy “mật ngọt”. Đây là lúc nguy cơ sẩy thai không còn cho đến tam cá nguyệt đầu tiên, và cảm giác chán ghét khó chịu cũng biến mất. Chế độ ăn uống của các bà bầu sẽ càng khác biệt hơn. Vì thế Những loại sữa nào phù hợp cho bà bầu 3 tháng giữa thai kỳ? đây?

Đặc điểm sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai 3 tháng giữa

  • Nhân vật sức khỏe

Trong ba tháng cuối của thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng nếu bạn vẫn thường xuyên bị buồn nôn, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc bổ sung vitamin B6. Cơ thể mẹ cũng có thể có những thay đổi rõ ràng dễ nhận thấy và có các biểu hiện như: Da khô, đau bụng, chướng bụng, khó thở, rạn da, cổ chướng.

Nhiều mẹ cũng sẽ bị phù chân và bắp chân do tử cung ngày càng lớn gây áp lực lên tĩnh mạch chủ dưới, ảnh hưởng đến sự trở lại của tĩnh mạch ở chân. Sự gia tăng hormone estrogen trong cơ thể cũng có thể khiến lòng bàn tay và cây mang thai trở nên sần sùi và đỏ.

Vào cuối giai đoạn này, các cơn co thắt tử cung sinh lý của Braxton Hicks sẽ xuất hiện, nhưng không thường xuyên như ở tam cá nguyệt thứ 3, chúng có nhiệm vụ tăng cường lưu thông máu và chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sau này.

Phụ nữ mang thai có thể bị chuột rút khi mang thai 3 tháng giữa

Trong tam cá nguyệt thứ hai, bà bầu có thể tăng cân nhanh hơn, thường là 5 – 6 kg. Tuy nhiên, việc tăng cân có thể nhiều hay ít phụ thuộc vào chỉ số BMI (chỉ số chiều cao và cân nặng) của mẹ trước khi mang thai. Vì vậy, bạn cần duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ và lành mạnh. Xin bác sĩ tư vấn về vấn đề tăng cân và dinh dưỡng khi khám thai định kỳ cho mẹ bầu.

READ  PIGEON-Miếng dán hạ sốt (6 miếng) | kico.com.vn

Thai nhi phát triển rất nhanh trong quý 2 của thai kỳ và có thể đạt chiều dài 35cm vào cuối tháng thứ 6. Cơ thể mẹ bầu có thể tăng khoảng 0,4 – 0,5kg / tuần, nếu mẹ có cân nặng trước khi mang thai. từ 18,5 đến 24,9). Kiểm soát tốt cân nặng, thai phụ có thể bơi, đi bộ, ít nhất 5 ngày / tuần, 30 phút / lần.

Trong giai đoạn này, bà bầu nên bổ sung vitamin và khoáng chất theo cách sau:

  • Canxi: chúng tham gia vào quá trình phát triển cấu trúc xương và răng của thai nhi, ngăn ngừa tình trạng còi xương, loãng xương của thai nhi sau này.
  • Sắt: Điều rất quan trọng là, nếu thiếu chúng, thai phụ sẽ bị thiếu máu do thiếu sắt, sẩy thai sớm, nạo hút thai hoặc sinh con nhẹ cân, nặng nề và bị suy nhược bẩm sinh.
  • Cadmium: Các chất dinh dưỡng giúp cơ thể bé tổng hợp protein, phân chia, tăng trưởng và phát triển nhanh chóng.
  • Vitamin D: Là chất dẫn xuất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho dễ dàng hơn, giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật xương cho bé và tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
  • DHA: Axit béo rất quan trọng đối với sức khỏe thần kinh và sự phát triển não bộ của thai nhi. Ngoài ra, DHA còn có tác dụng giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh ra nhiều hồng cầu để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và oxy cho thai nhi.
  • Vitamin A: giúp tim, gan, phổi, thận, mắt, xương và hệ thần kinh trung ương của bé phát triển đầy đủ hơn.
  • Chất xơ tiêu hóa và men vi sinh: Giúp bà bầu tiêu hóa tốt, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, chống táo bón thường gặp khi mang thai.
READ  Viên uống Bổ sung Canxi, D3 và khoáng chất với Caltrate 600 + D3 Plus Minerals 320 viên của Mỹ | kico.com.vn

Các loại sữa cho bà bầu

Loại sữa tốt nhất giúp mẹ bầu đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng trong tam cá nguyệt thứ hai là sữa bột dành cho trẻ sơ sinh. Đây là loại sữa được nghiên cứu là phù hợp với phụ nữ mang thai và cung cấp đầy đủ các nguyên tố cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi như DHA, ARA, Choline.

Một lời khuyên dành cho các mẹ là sữa bà bầu Optimum Mama Gold. Sản phẩm giúp mẹ bầu khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, từ đó tạo cơ sở cho sự phát triển toàn diện của bé thông qua việc cung cấp các dưỡng chất: chất xơ hòa tan FOS và men vi sinh BB-12 TM & LGGTM tăng cường hệ tiêu hóa của mẹ; vitamin A, C, D và các khoáng chất như Kẽm, Selen giúp tăng cường sức đề kháng; Hệ dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não và thể chất của bé như DHA, Taurine, Choline, Acid. Nang

Ngoài ra, các loại sữa công thức mẹ bầu có thể lựa chọn sữa cho bà bầu như thế khác: Sữa tách béo, không béo hoặc sữa tiệt trùng. Tuy nhiên, những loại sữa này sẽ không thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai nên mẹ cần kết hợp với các thực phẩm béo khác trong bữa ăn hàng ngày.

Hy vọng những thông tin trên có thể giúp mẹ bầu vượt qua ba tháng giữa một cách khỏe mạnh và dễ chịu nhất. Đừng quên đi bộ và bơi lội ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần để cơ thể thoải mái và chuẩn bị cho công việc quan trọng sắp tới nhé!

READ  Kích trắng Skin Booster Milk Oil Serum dưỡng trắng chuyên sâu | kico.com.vn

Mama vàng tốt nhất sản phẩm dinh dưỡng cao cấp với công thức hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa & sức đề kháng cho mẹ, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng gia tăng trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Giúp mẹ luôn khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, từ đó tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Đọc thêm

Dielac Mama Gold – Sữa bột cho bà bầu

Với hương vị thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ khi mang thai, sữa bầu Dielac Mama Gold bổ sung Sắt, Canxi, chất xơ hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho bà bầu. Cụ thể, sản phẩm còn bổ sung thêm DHA, Axit Folic, Canxi hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ xương của thai nhi.

Sữa tốt cho bà bầu

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho bà bầu không thể thiếu sữa – loại thực phẩm giàu canxi tốt cho sức khỏe. Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ mang thai để hỗ trợ sức khỏe của người mẹ và tăng sự phát triển của em bé.

Sữa bà bầu Mama Gold tốt nhất

Sữa bà bầu Optima Mama Gold mới, hương Vani thơm ngon, bổ sung bên cạnh bổ sung DHA, Canxi, Sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết, bổ sung chế độ ăn thiếu đạm và vi chất, giúp duy trì sức khỏe bà mẹ trước và sau khi sinh con.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud