Các loại sữa cho bà bầu giúp bé thông minh từ trong bụng mẹ | kico.com.vn

Mẹ bầu nào cũng cố gắng điều chỉnh ăn uống, sinh hoạt để con yêu trong bụng lớn nhanh, khỏe mạnh. Nhưng nhiều mẹ không biết rằng mẹ ăn gì khi mang thai cũng giúp não bộ của thai nhi tốt hơn. Vậy các bà mẹ tương lai nên làm gì để nuôi dưỡng trí não phát triển của con mình và ở đâu? Các loại sữa cho bà bầu giúp thai nhi phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ?

Mẹo chữa đau cho em bé khi còn trong bụng mẹ

  • Đủ axit folic

Bổ sung đủ axit folic là một trong những điều quan trọng nhất để giúp não bộ của bé phát triển. Vì vậy, bà bầu nên bổ sung 400-800 mcg axit folic trong thai kỳ qua các loại thực phẩm mỗi ngày như nước cam, gan động vật, các loại hạt nảy mầm, rau xanh….

  • Tránh cá lớn

Trong thời kỳ mang thai, bà bầu không nên ăn các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá nhám, cá chép, cá lau kiếng để tránh gây hại cho não bộ đang phát triển của thai nhi.

Omega 3 là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sự phát triển của não bộ. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tiêu thụ ít nhất 200 mg dầu cá trong chế độ ăn hàng ngày bằng cách ăn cá hồi, bắp cải, súp lơ, cá mòi, đậu phụ, hạt bí ngô, tôm, tôm hùm, sữa và các sản phẩm từ sữa khác.

READ  Nước tẩy trang Laroche Posay cho da dầu mụn 400ml | kico.com.vn

Bộ não của bé cần rất nhiều năng lượng để phát triển. Vì vậy, bà bầu nên tăng cường hàm lượng protein trong thực đơn hàng ngày (khoảng 135 – 218g) thông qua một số thực phẩm như thịt gà, sữa chua …

  • Giữ tâm trạng vui vẻ

Tập yoga giúp mẹ bầu thoải mái

Nếu mẹ bầu thường xuyên căng thẳng trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng nặng nề hơn đến sự phát triển trí não của thai nhi. Vì vậy, bà bầu nên quan sát một cách thoải mái trong 9 tháng thai kỳ: massage, thiền, yoga, trò chuyện với bạn bè …

Các loại sữa cho bà bầu biến mình thành đứa trẻ của nỗi đau

Không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, Optimum Mama Gold còn giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh hơn với chất xơ hòa tan SC-FOS, Inulin, tăng khả năng hấp thu tốt và chống táo bón hiệu quả.

Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung DHA, Taurine và Choline giúp hình thành và hoàn thiện các tế bào não, thị giác và võng mạc, cùng với axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

Hi vọng những thông tin trên có thể giúp mẹ bầu có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và lựa chọn được những loại sữa bầu phù hợp để đỡ đau cho bé từ trong bụng mẹ nhé! Chúc bạn và bé luôn vui khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud