Các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu nên uống | kico.com.vn

Sữa là thực phẩm quan trọng giúp bổ sung dinh dưỡng cho mẹ trong thai kỳ. Nếu không uống được sữa mẹ, mẹ cũng đừng quá lo lắng. Thay vào đó, hãy đọc bài viết dưới đây để biết thêm về các loại sữa cho bà bầu 3 tháng đầu, lựa chọn cho mình loại sữa phù hợp nhất nhé!

1. Tại sao mẹ nên uống sữa bầu từ 3 tháng đầu?

3 tháng đầu là khoảng thời gian cơ thể mẹ đã quen với việc “vật lộn” để có được một em bé thiên thần đã hình thành và lớn lên trong bụng mẹ. Lúc này, cơ thể mẹ bắt đầu có những thay đổi từ bên trong, từ nội tiết đến hình thể, bao gồm cả thói quen ăn uống, học hành, tính cách… Vì vậy, mẹ luôn trong tình trạng mệt mỏi.

Ngoài ra, có đến 80% phụ nữ mang thai bị ốm nghén và khoảng 5% trong số đó bị ốm nghén nặng với các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, không hấp thụ được chất dinh dưỡng. sức khỏe của thai phụ sẽ giảm sút trong ba tháng đầu. Sữa bà bầu được ví như “vị cứu tinh” cung cấp đầy đủ dinh dưỡng một cách nhanh chóng – thanh tao – nhanh gọn nhưng vẫn cung cấp kiến ​​thức và lý trí.

Uống sữa bầu khi mang thai sẽ giúp mẹ không bị thiếu chất khi ốm nghén

Nếu bạn không uống sữa mẹ từ những tháng đầu tiên, bạn có thể giảm cân. Điều này ảnh hưởng đầu tiên đến mẹ, vì thai nhi đang lớn lên từng ngày và vẫn đang hút chất dinh dưỡng từ cơ thể mẹ. Khi đó, nó còn ảnh hưởng đến thai nhi, do nguồn dinh dưỡng của mẹ dần cạn kiệt và không đủ để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mang bầu sữa mẹ không quan tâm đến việc giảm cân và sinh con không quan tâm đến việc thiếu dinh dưỡng vì mẹ không có kế hoạch ăn kiêng.

Nhưng mặt khác, nếu không có sữa của những người đang mang thai thì người mẹ không đủ để nuôi dưỡng thai nhi. Em bé trong bụng mẹ có nguy cơ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như chậm lớn, nặng cân, suy thai, v.v. Khi mới sinh ra, chúng cũng dễ bị suy nhược và sức đề kháng yếu, dễ mắc bệnh tật. Các mẹ cần đặc biệt lưu ý đến tình trạng dị tật ống thần kinh ở thai nhi do thiếu axit folic. Ống thần kinh hình thành rất sớm ngay từ những ngày đầu tiên sau khi thụ thai. Nhớ uống sữa bầu càng sớm càng tốt để tăng nhu cầu axit folic khi cơ thể nhận được tín hiệu từ phôi thai mới nhé!

READ  Top 7 Thực Phẩm Chức Năng Giúp Ngủ Ngon Tốt Nhất 2022 | kico.com.vn

2. Nhu cầu dinh dưỡng của sữa khi mang thai 3 tháng đầu.

Phụ nữ mang thai cần được cung cấp nguồn dưỡng chất đặc biệt trước các đối tượng khác. Vì vậy, thành phần dinh dưỡng của sữa bà bầu cần có những yêu cầu khắt khe về tỷ lệ và hàm lượng. Đặc biệt, trong thành phần của sữa bầu không thể thiếu những dưỡng chất thiết yếu này.

Axit folic: Đây là một axit amin thiết yếu giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Các nhà khoa học đã dạy rằng phụ nữ mang thai nên được bổ sung 400mcg – 600mcg axit folic mỗi ngày và điều này nên được thực hiện trước khi mang thai để ngăn ngừa tốt hơn nguy cơ dị tật thần kinh cho thai nhi, trong những ngày đầu hình thành.

Axit béo không no Omega-3: Axit béo omega-3 bao gồm 2 loại là DHA / EPA, phải được tích lũy trong cơ thể mẹ trước khi mang thai. Nó cũng quan trọng và cần thiết không kém axit folic, có vai trò đặc biệt trong việc hình thành và phát triển các tế bào thần kinh ở trẻ em.

Canxi: Vi chất dinh dưỡng này thực sự quan trọng đối với cả mẹ và con. Canxi giúp thai nhi phát triển hệ xương và răng chắc khỏe, chống loãng xương cho bà bầu. Các nghiên cứu trên phụ nữ mang thai đã chỉ ra rằng, bà bầu nên được bổ sung 1000mg – 1200mg canxi mỗi ngày từ trước khi mang thai.

Sắt: Vi chất này có trong sữa khi mang thai 3 tháng đầu, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân cơ bản dẫn đến thiếu máu ở phụ nữ mang thai là do thiếu sắt. Phụ nữ mang thai thiếu sắt từ trước khi thụ thai rất dễ bị thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, vì thiếu máu đồng nghĩa với việc cả mẹ và con đều có nguy cơ sinh non, dinh dưỡng cho thai nhi và con sinh ra cũng sẽ có cơ hội thấp hơn.

Thiếu sắt có thể khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt

Thiếu sắt có thể khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi và chóng mặt

Chất đạm: Vi chất dinh dưỡng này có vai trò trong việc hình thành và phát triển hệ cơ và máu cho sự hình thành của thai nhi.

READ  Máy bay biến hình Robot cỡ lớn Super Wings | kico.com.vn

Cadmium: Đây là chất có vai trò đối với sự phát triển của cơ thể và trí não.

I-ốt: I-ốt giúp trẻ sơ sinh trong bụng mẹ phát triển trí não.

Vitamin D và Phốt pho: giúp cơ thể hấp thụ canxi, giúp xương và răng chắc khỏe.

Chất xơ tiêu hóa: Chất xơ sẽ giúp mẹ bầu hết táo bón, đau bụng, thô cứng khi mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, khi cơ thể mẹ chưa kịp thích nghi với việc mang thai.

Vitamin C: Để hấp thụ sắt và canxi hiệu quả, sữa bà bầu không thể thiếu vitamin C. Loại vitamin này hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và sắt tốt hơn, do đó cũng tăng cường vai trò gián tiếp giúp hình thành hệ xương và răng của bé. nguy hiểm sớm.

Sữa chỉ dành cho mẹ bầu bổ sung sắt, axit folic, DHA ... giúp thai nhi phát triển tốt

Sữa chỉ dành cho mẹ bầu bổ sung sắt, axit folic, DHA … giúp thai nhi phát triển tốt

3. Tạo sữa cho bà bầu 3 tháng đầu.

Các mẹ có thể tham khảo các loại sữa sau;

Sữa công thức

Sữa bột đặc biệt được đặc chế dành riêng cho mẹ bầu, với việc bổ sung các dưỡng chất quan trọng của thai kỳ như sắt, axit folic, DHA… giúp thai nhi phát triển tốt. Ngoài ra, sữa bầu còn là giải pháp dinh dưỡng giúp mẹ bầu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong thời gian ốm nghén khi không thể ăn uống như mong muốn.

Sữa bò và sữa dê tiệt trùng

Khi sử dụng sữa bò, sữa dê, mẹ bầu nên đảm bảo sữa đã được tiệt trùng để loại bỏ hết vi khuẩn có hại cho hệ đường ruột. Sữa dê cũng là lựa chọn rất tốt cho bà bầu 3 tháng đầu nhờ hàm lượng đạm nhưng ít chất béo, lại giàu vitamin A và B2 hỗ trợ hệ miễn dịch rất cần thiết cho bà bầu.

Sữa chua

Sữa được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, sữa được xay có bổ sung men vi sinh có lợi cho đường tiêu hóa, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Đây cũng là loại sữa rất tốt cho mẹ bầu 3 tháng, mẹ bầu có thể ăn thêm 1-2 hộp sữa chua / ngày trộn với trái cây hoặc salad để ngọt hơn.

Sữa nguyên kem

Một ly sữa nguyên kem chứa khoảng 149 calo, giúp mẹ bầu đáp ứng một phần nhu cầu chất béo hàng ngày. Nếu khẩu phần ăn hàng ngày nhiều dầu mỡ, bà bầu không nên uống luôn sữa nguyên kem, tránh tình trạng thừa cân.

Bà bầu cũng có thể uống sữa tươi nhưng phải đảm bảo chất lượng và sữa tươi tiệt trùng

Bà bầu cũng có thể uống sữa tươi nhưng phải đảm bảo chất lượng và sữa tươi tiệt trùng

Sữa chạy

Chúng phù hợp nhất với những bà bầu có thân hình đầy đặn. Đây cũng là loại sữa được làm từ sữa bò nhưng ít chất béo bão hòa hơn, giúp mẹ bầu không bị tăng cân quá mức. Tuy nhiên, việc tách các chất béo cũng khiến loại sữa này thiếu hụt một phần vitamin A, E, D.

READ  Kẽm Zinc Là Gì? Tác Dụng Và Cách Bổ Sung An Toàn Cho Sức Khỏe | kico.com.vn

sữa đậu nành

Giải pháp thay thế hoàn hảo cho những mẹ bầu bị dị ứng với sữa bò chính là sữa đậu nành. Sữa SOY còn giúp bà bầu bổ sung lượng chất béo thực vật và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, axit folic, vitamin A, E, B1 giúp thai nhi phát triển tốt. Sữa từ hạt hoặc trái cây như đậu nành, đậu xanh, mè hoặc các loại hạt, quả óc chó, sữa ngô… cũng rất mạnh. Bà bầu có thể mua đóng hộp pha sẵn rất tiện lợi uống trong ngày.

4. Tại sao Dielac Mama Gold lại được bà bầu Việt Nam tin dùng?

Một mẹo nhỏ cho các mẹ: để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh và thai nhi phát triển hoàn thiện, các mẹ tương lai có thể lựa chọn sữa bột Dielac Mama Gold làm “bạn đồng hành” trong suốt thai kỳ.

Dielac Mama Gold là một trong những loại sữa mẹ nội địa Việt Nam dành cho bà bầu bán chạy nhất hiện nay. Với hương vani thơm ngon, ngọt ngào và phù hợp với khẩu vị nhạy cảm của mẹ khi mang thai, công thức giảm 20% chất béo.

và giúp các bà mẹ ít béo hạn chế tình trạng thừa cân.

Thành phần dinh dưỡng Dielac Mama gold bổ sung 25% hàm lượng sắt

bằng cách giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu bổ sung công thức chất xơ hòa tan SC-FOS và inulin cao cấp vào thành phần của sữa, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ bầu.

Cụ thể, sản phẩm còn bổ sung thêm DHA, axit folic, canxi hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ xương của thai nhi.  Chỉ với 2 ly Dielac Mama Gold mỗi ngày, mẹ có thể đáp ứng 100% (**) lượng axit folic gia tăng cần thiết trong thai kỳ.  Điều này giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.  Với 30% DHA

Cơn đau của bé ngày càng tăng kể từ khi còn trong bụng mẹ, mẹ nhé.

Dielac Mama Gold mang đến cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi phát triển thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Dielac Mama Gold mang đến cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi phát triển thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Dielac Mama Gold mang đến cho mẹ một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi phát triển thông minh ngay từ trong bụng mẹ

Với những chỉ định này, họ cho rằng phụ nữ mang thai có thể sử dụng sữa mẹ một cách hợp lý trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Chúc bạn lựa chọn sáng suốt và có một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!

So sánh các sản phẩm Dielac Mama

(**) So với nhu cầu axit folic hàng ngày của phụ nữ không mang thai

Đọc thêm Bà bầu có nên uống sữa bầu không? Khi mang thai có nên uống sữa bầu hay không và nên uống khi nào? Uống sữa bầu đúng cách hơn uống sữa bầu như thế nào để giúp thai nhi phát triển? Bà bầu nên uống sữa gì để ngon nhất? Mời các mẹ cùng tham khảo phản hồi qua bài viết dưới đây.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud