Bà bầu uống sữa vào lúc nào trong ngày thì tốt? | kico.com.vn

Vấn đề chọn sữa bầu như thế nào, uống như thế nào đôi khi cũng cần khiến các mẹ bầu “đau đầu”. Hiểu được những băn khoăn của mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng của Vinamilk sẽ giải đáp thắc mắc Bà bầu uống sữa bầu khi nào thì tốt? bên dưới bên phải Các mẹ bầu hãy đón đọc và đưa tin nhé!

Bà bầu uống sữa vào thời điểm nào trong ngày là tốt?

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích bà bầu uống sữa bầu khi mang thai. Nếu bà bầu có thể uống sữa một cách có ý thức cả trước khi mang thai và sau khi sinh con thì còn gì tuyệt hơn. Nhưng bạn biết không, muốn phát huy được tác dụng thần kỳ của bà bầu thì bạn cũng nên biết rằng nên uống đúng cách, đặc biệt là uống đúng thời điểm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để mẹ hút sữa là vào buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 30 – 60 phút. Nó là gì? Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống sữa?

Khi mang thai, mẹ rất hay đói vì phải cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Nếu để bụng đói, bạn sẽ rất dễ thức giấc vào ban đêm và khó ngủ lại. Mẹ và con không tốt. Mặt khác, nếu bạn uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ cung cấp đủ năng lượng cho bạn và thai nhi trong đêm.

Khi đi ngủ, cơ thể mẹ cũng hoàn toàn được nghỉ ngơi, thư giãn. Hệ tiêu hóa sẽ là nơi dễ dàng hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng nhất. Điều tôi sẽ không nói là thai nhi cần canxi để phát triển vào ban đêm. Vì vậy, nếu mẹ uống sữa trước khi đi ngủ thì canxi sẽ được hấp thụ hết. Thai nhi sẽ phát triển chiều cao tốt hơn.

READ  Dầu cá Kirkland Signature Fish Oil 1000mg 400 viên – Wowmart VN | kico.com.vn

Uống sữa vào buổi tối có thể giúp bà bầu ngủ ngon hơn

Uống 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung cho bữa sáng hoặc thay thế chúng

Chế độ ăn của bà mẹ Việt Nam thường không đầy đủ và thiếu dinh dưỡng. Nhiều phụ nữ mang thai bị ốm nghén nặng, đói cồn cào hoặc ăn ít. Cũng có những bà bầu bị sụt cân hoặc quá gầy khi mang thai. Uống 1 ly sữa vào buổi tối là không đủ đối với bà bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo phụ nữ mang thai nên uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để thay thế chế độ ăn chính hoặc các bữa phụ.

Miễn là bạn muốn sữa ít chất béo, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ không bị béo phì và con bạn sẽ không bị thừa cân khi sinh ra. Các mẹ cũng nên uống sữa cách nhau 1-2 tiếng so với các bữa ăn chính để không ảnh hưởng đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Nguồn thực phẩm đa dạng về chất dinh dưỡng rất quan trọng và không nên thiếu.

Khi nào bạn biết Bà bầu uống sữa bầu khi nào thì tốt?Thật vậy, mẹ phải chọn cho mình loại sữa tốt nhất. Các mẹ có thể căn cứ vào các tiêu chí sau để chọn sữa cho con bú;

  • Sữa cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể mẹ bầu dễ bị thiếu hụt khi mang thai như: Canxi, Sắt, Kẽm, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K …
  • Sữa cung cấp các dưỡng chất đặc biệt giúp hỗ trợ phát triển trí não cho bé như axit folic, Omega3, Omega6, DHA, ARA …
  • Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống nên vị “ngấy” dễ được các mẹ bầu chấp nhận.
  • Sữa có khả năng hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa giảm hẳn tình trạng rối loạn tiêu hóa hay táo bón ở mẹ.
  • Sữa có công thức khoa học để các chất dinh dưỡng được bổ sung với tỷ lệ hợp lý và dễ hấp thu.
READ  Cách dạy con tập nói hiệu quả | kico.com.vn

Chọn loại sữa tốt nhất cũng quan trọng như việc tìm hiểu thời điểm bà bầu uống sữa

Chọn loại sữa tốt nhất cũng quan trọng như suy nghĩ Bà bầu uống sữa bầu lúc mấy giờ?

Sữa tốt cho bà bầu Việt Nam

Thị trường sữa bầu có nhiều đặc điểm nên không khó để các mẹ mua được một sản phẩm sữa tốt và phù hợp, các mẹ nên tìm hiểu kỹ để chọn đúng loại sữa phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của mình.

Optimum Mama Gold là công thức sữa được nghiên cứu để phù hợp nhất với thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng và khẩu vị của phụ nữ mang thai tại Việt Nam theo khuyến nghị dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Quốc gia dành cho Phụ nữ Mang thai. Vấn đề chất lượng quan trọng nhất, Optimum Mama Gold với 36 loại dưỡng chất, vitamin – khoáng chất cần thiết trong thành phần chắc chắn sẽ chăm sóc tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Optimum Mama Gold giúp mẹ bầu hấp thu đầy đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển ngay từ những ngày đầu tiên.

Optimum Mama Gold giúp mẹ bầu hấp thu đầy đủ dưỡng chất giúp thai nhi phát triển ngay từ những ngày đầu tiên.

Optimum Mama Gold cung cấp đầy đủ lượng sắt, canxi và vitamin D3, giúp mẹ “loại bỏ” nguy cơ thiếu máu, loãng xương khi mang thai. Hàm lượng các vitamin và khoáng chất khác như: Vitamin A, C, kẽm, selen… rất hợp lý sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng, tránh được ốm đau, bệnh tật khi mang thai. Chưa hết, lượng canxi, phốt pho và vitamin D3 rất cao giúp hệ xương và răng của bé phát triển tối ưu. Hàm lượng axit folic, ARA, DHA, choline, i-ốt hỗ trợ tối ưu sự phát triển não bộ của thai nhi.

Hi vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc “bà bầu uống sữa bầu khi nào thì tốt”. Để tối ưu hóa nguồn dưỡng chất, mẹ cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thai kỳ 2 ly sữa Mama Gold tốt nhất mỗi ngày để có một nền tảng sức khỏe tốt cho quá trình vượt cạn sắp tới cũng như giúp thai nhi phát triển nhé! Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và đáng nhớ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud