Bà bầu nên kiêng gì trong 3 tháng đầu? | kico.com.vn

Ba tháng đầu của thai kỳ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của thai nhi. Theo TS. Dr. Hoàng Thị Diễm Tuyết, Giám đốc Bệnh viện Hùng Vương, ngoài việc lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp, uống đúng loại sữa cho bà bầu để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, thói quen sống lành mạnh, mẹ bầu cũng cần kiêng khem. tất cả những điều sau để thai nhi khỏe mạnh, phòng tránh bệnh tật và những rủi ro không mong muốn.

6 điều cần tránh trong chế độ ăn uống
• Không có thực phẩm sống hoặc hiếm, thực phẩm để lạnh.
• Không ăn thức ăn nghi ngờ bị ô nhiễm hoặc nhiễm vi khuẩn có hại; thức ăn dự trữ lâu ngày hoặc vứt ra ngoài nhiều lần;
• Khi ăn cá, bà bầu nên tránh cá thu, cá bơn, cá mập, cá ngói vì chúng có hàm lượng thủy ngân cao ảnh hưởng đến não bộ của thai nhi.
• Không ăn thức ăn quá mặn, vì chúng chứa nhiều muối.
• Không nên ăn những thức ăn gây co bóp mạnh ở tử cung như rau răm, đu đủ xanh, cua, ba ba, dứa, lá móc mật, táo mèo;

  • Lưu ý nên tránh hút thuốc lá thụ động vì có thể gây co bóp tử cung mạnh và các tác động khác làm tăng nguy cơ sẩy thai.

• Tránh rượu, bia, thuốc lá hoặc đồ uống có cồn khác, chất kích thích, caffeine

READ  Tại sao đàn ông thích hôn môi? Bí quyết giữ người đàn ông của bạn bằng nụ hôn | kico.com.vn

shutterstock_365803175_huge

Ngoài việc lựa chọn chế độ ăn uống, bà bầu cũng nên tránh một số điều sau để thai nhi luôn khỏe mạnh
Chúng ta phải kiêng tình yêu
Cha mẹ nên hạn chế “yêu” nếu mẹ có tiền sử sinh non, sảy thai hoặc xuất hiện các dấu hiệu sau;
• Sưng tấy hoặc tiết dịch màu hồng ở vùng bị ảnh hưởng
• Đau ở vùng bụng dưới
• Nhau bám gần cổ tử cung bằng siêu âm (nhau thai tiền đạo)
• Nước ối, nhau thai có dấu hiệu bất thường
3 điều nên tránh của bà bầu muốn làm đẹp
• Không nên nhuộm tóc khi mang thai 3 tháng đầu, vì trong giai đoạn này thai nhi rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động từ bên ngoài như chì có trong nhiều loại thuốc nhuộm tóc.
• Không xông hơi, tắm bồn để ổn định cơ thể, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột
• Cẩn thận khi cầm và cắt da móng tay, móng chân để tránh bị thương và nhiễm trùng. Sơn móng tay hoặc son môi kém chất lượng có chứa một số hóa chất có hại cho em bé.

Hạn chế hút thuốc (tích cực và thụ động) để có một thai nhi khỏe mạnh

Hạn chế hút thuốc (tích cực và thụ động) để có một thai nhi khỏe mạnh

Tránh các hoạt động khi mang thai 3 tháng đầu

  • Mỗi cái là chủ động hoặc bị động
  • Tránh chơi thể thao hoặc hoạt động mạnh
  • Tránh xa
  • Chăm sóc trước khi sinh vắng mặt hoặc hiếm gặp
  • Một chất bổ sung với nhiều hơn chất dinh dưỡng cho phép
  • Leo trèo, khuân vác, làm công việc nặng nhọc
  • Tự mua thuốc mà không cần đơn của bác sĩ
  • Xoa bụng hoặc vắt sữa non vì dễ gây co bóp tử cung.
  • Cúi người lên xuống thường xuyên sẽ gây chóng mặt, đầu óc quay cuồng do máu không thể bơm lên não.
  • Tiếp xúc với tia X có thể gây dị tật bẩm sinh, sẩy thai, v.v.
  • Đứng lâu hoặc đứng ngồi đột ngột.
  • Tôi bắt chéo chân và uốn cong đầu gối. Tư thế này hạn chế lưu thông máu ở chân và gây giãn tĩnh mạch
  • Tiếp xúc với các hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng, v.v.
    Chúc bạn và thai nhi khỏe mạnh!
READ  Xem số mệnh con người qua ngày tháng năm sinh bằng Thần số học có chuẩn xác không? | kico.com.vn

Dr. Dr. Hoàng Thị Diễm Tuyết
Giám đốc Bệnh viện Vương Hùng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud