5 lý do chính khiến bé ngủ không sâu giấc mà mẹ không để ý | kico.com.vn

Khi trẻ ngủ không ngon giấc là nỗi lo chung của các bà mẹ. Vậy bạn đã biết 5 lý do tại sao em bé ngủ không ngon những gì được nêu ra? Nếu chưa thì còn chần chừ gì mà không tham khảo ngay bài viết dưới đây.

1. Trẻ không ngủ được vì còn quá nhỏ để ngủ.

Các mẹ cần có thời gian để thích nghi với giấc ngủ của trẻ và quan trọng nhất là tránh cho trẻ ngủ quá muộn vào ban đêm
Các bà mẹ cần có thời gian để thích nghi với giấc ngủ của trẻ và quan trọng nhất là không để trẻ ngủ quá muộn vào ban đêm

Thông thường trẻ sơ sinh (dưới 6 tháng tuổi) có xu hướng ngủ theo nhu cầu của mình. Do đó mẹ rất khó có thể tạo cho bé trong thời gian hợp lý. Nhưng khi bé được hơn 6 tháng, cơ thể mẹ ngày càng cứng cáp hơn khi còn sống. Lúc này mẹ phải cho bé nằm ga hợp lý để bé cân bằng giữa thời gian chơi và ngủ. Từ đó, chất lượng giấc ngủ của bé sẽ được cải thiện.

Bé càng lớn càng ham chơi, ham ngủ. Vì vậy, mẹ cần điều chỉnh thời gian ngủ cho bé hợp lý và đặc biệt không để bé ngủ muộn vào ban đêm.

2. Bé ngủ không ngon giấc do thiếu canxi

Canxi đóng vai trò thiết yếu làm nền tảng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Khi lượng canxi trong cơ thể không đủ phù hợp với nhu cầu của cơ thể sẽ khiến hoạt động của hệ thần kinh trung ương bị ảnh hưởng. Đồng thời, hoạt chất này làm chậm quá trình dẫn truyền thần kinh, tạo ra giấc ngủ sâu. Đây là nguyên nhân khiến bé ngủ không yên giấc, ngủ không yên giấc, khó đi vào giấc ngủ …

2.1. Nguyên nhân thiếu canxi ở trẻ em

Canxi đóng một vai trò thiết yếu
Canxi đóng vai trò thiết yếu làm “nền tảng” cho sự phát triển của trẻ sơ sinh
  • Cơ thể mẹ không cung cấp đủ canxi khi mang thai, do đó trẻ sinh ra sẽ bị thiếu canxi.
  • Cơ thể trẻ sơ sinh không cung cấp canxi sau khi sinh.
  • Thức ăn không cung cấp đủ canxi cho cơ thể trẻ sơ sinh.

2.2. Cách cung cấp canxi cho trẻ sơ sinh

  • Các bà mẹ phải cung cấp canxi cho trẻ ngay từ giai đoạn mang thai bằng cách ăn chất béo canxi như: các sản phẩm từ sữa (pho mát, sữa chua, …), các sản phẩm từ đậu, đậu nành, cá hồi, cam.

cũng có thể được tham khảo:

10 loại thực phẩm cần thiết cho bà bầu

“Bỏ túi” những thực đơn hàng ngày ngon, bổ, rẻ cho bà bầu

  • Sữa mẹ là nguồn cung cấp canxi an toàn và hiệu quả nhất cho trẻ sơ sinh. Vì vậy, trong những tháng đầu đời, mẹ nên cho trẻ uống sữa ngoài.
  • Đồng thời, mẹ và bé cũng nên tắm nắng thường xuyên để cơ thể hấp thụ vitamin D – loại vitamin hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể.

3. Trẻ ngủ không ngon giấc do khuyết điểm

Những hoạt động này gây sợ hãi cho trẻ em, đầu óc bị kích động dẫn đến khó ngủ
Những hoạt động này gây sợ hãi cho trẻ em, đầu óc bị kích động dẫn đến khó ngủ

Đó là một trong những bậc cha mẹ phổ biến thường la mắng, đe dọa, đánh đòn hoặc kể cho con cái nghe về những điều tưởng tượng về truyện ngụ ngôn, về người cha bị đánh đập, v.v … khi trẻ không chịu ngủ. Trẻ sơ sinh bị kích thích bởi những hành động này sẽ sợ khó ngủ, không ngủ được, thậm chí có những giấc mơ khi đang ngủ. Vì vậy, các mẹ hãy áp dụng cách này, đừng để bé ngủ nướng nhé!

4. Phòng ngủ không phù hợp cho một em bé ngủ trong lành

Em bé sau khi chào đời phải học cách thích nghi với một môi trường hoàn toàn mới, khác hoàn toàn với “lãnh địa” của trẻ khi còn trong bụng mẹ. Một nơi khác lạ đặc biệt là tại sao trẻ sơ sinh ngủ không cao và khó ngủ.

Để khắc phục, mẹ phải quấn chăn quanh cơ thể trẻ sơ sinh để trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn mà không bị xúi giục khi đang ngủ. Đồng thời, mẹ cũng nên chú ý đến việc thay tã cho bé, vì khi “nạp” tã, do bé đi tiểu nhiều sẽ khiến bé khó chịu, trằn trọc dẫn đến khó ngủ.

Sau khi sinh con, em bé học cách thích nghi với một môi trường hoàn toàn mới
Sau khi sinh con, em bé học cách thích nghi với một môi trường hoàn toàn mới

5. Ăn quá no / quá đói trước khi ngủ khiến bé ngủ không ngon

Để trẻ no quá trước khi đi ngủ sẽ khiến trẻ khó ngủ. Đồng nghĩa, nếu đói mẹ cho con ngủ thì giấc ngủ của trẻ sẽ không sâu.

Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn không nên cho trẻ ăn no nhé! Nếu cần, mẹ nên cho trẻ uống sữa ấm để trẻ ngủ ngon hơn.

6. Mẹo chữa bé ngủ sâu hiệu quả

Trước mỗi khi bé ngủ mẹ phải vận động và chơi nhịp nhàng để bé dễ ngủ hơn.
Trước mỗi khi bé ngủ mẹ phải vận động và chơi nhịp nhàng để bé dễ ngủ hơn.

Khi bạn biết lý do tại sao trẻ ngủ không ngon, bạn có thể báo cáo một số mẹo dưới đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ:

  • Mặc quần áo rộng rãi, có hơi thở, khăn tay, quần áo bấc cho bé
  • Trước mỗi khi bé ngủ mẹ phải vận động, chơi đùa nhẹ nhàng để bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Đối với trẻ sơ sinh dưới ba tháng tuổi: Lưu ý các dấu hiệu buồn ngủ (ngủ li bì, ngáp, dụi mắt, …) và cho bé bú ở bể bơi. Điều này sẽ giúp bé sớm đi vào giấc ngủ ngon.
  • Cho bé ngủ ở nơi yên tĩnh, thoáng mát với nhiệt độ thẳng đứng sẽ giúp bé ngủ sâu hơn mà không bị thức giấc khi ngủ.
  • Cố gắng thay tã cho bé trước khi ngủ để tạo môi trường khát và thuận tiện cho bé khi ngủ.
  • Việc cho bé ngủ ban ngày là cần thiết nhưng mẹ nên hạn chế, kẻo ban ngày bé ngủ quá nhiều sẽ khiến bé khó ngủ vào ban đêm.
  • Cha mẹ nên hướng dẫn trẻ ngủ trong một khoảng thời gian quy định.
  • Đọc sách và hát ru là cách cực kỳ hiệu quả giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn

Chất lượng giấc ngủ ngon sẽ tạo điều kiện phát triển tuyệt vời nhất cho bé. Có thể bạn biết thông qua bài viết này phải làm gì em bé ngủ không ngon.

cũng có thể được tham khảo:

Những Lời khuyên Toàn diện về Giấc ngủ cho cách chăm sóc em bé của bạn

Trẻ sơ sinh ngủ và 3 mẹo mới nhất giúp mẹ dỗ con ngủ

Trẻ khó ngủ và những điều mẹ cần biết về giấc ngủ của trẻ

Nguồn tham khảo: Tại sao trẻ sơ sinh không ngủ hoặc quấy khóc?

READ  Bầu 3 tháng đầu ăn rau lang được không? Lợi ích bất ngờ dành cho mẹ và thai nhi | kico.com.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud